Vi behandler
Hjernerystelse
Neurolog, PhD
Behandlingen skal passe til dig
Følgerne efter en hjernerystelse varierer fra person til person og kan omfatte hovedpine, svimmelhed, kvalme, koncentrationsbesvær og træthed. For at sikre en effektiv bedring er det afgørende, at behandlingen bliver tilpasset dine senfølgere og behov. En individuel behandlingsplan er derfor fundamentet for dit forløb.
Ligesom der kan være stor forskel på, hvor hurtigt man kommer sig over en brækket knogle, kan der være stor forskel på, hvor lang tid det tager at komme ovenpå efter en hjernerystelse. Og ligesom efter et brækket ben skal genoptræningen tilpasses den enkelte.
Siger Signe Bruun Munksgaard, neurolog og hovedpinespecialist i Hemi Klinikken.
Julie
27 år
Vores basisforløb for hjernerystelse
Til dig, der vil i gang nu - enkelt og overskueligt
- 4 sessioner på 4–8 uger - kan forlænges ved behov
- Fast fysioterapeut med speciale i hjernerystelse og kroniske smerter
- Tydelig ugeplan: pulstræning & hverdagsstrategier (skærm/lys/pauser)
- Chat mellem sessioner for tryghed, hurtige svar og små justeringer
- Videosessioner - så det nemt kan tilpasses din hverdag
Læs mere om vores Hjernerystelse basisforløb.
Vores tværfaglige hjernerystelsesforløb
Til dig, der har haft symptomer i flere måneder eller år og ønsker én samlet plan.
- 12-20 uger med 9 sessioner - fordelt efter behov blandt dine tilknyttede behandlere
- Ét koordineret team (fx specialiseret læge eller neurolog, fysioterapeut, sygeplejerske med mere)
- Personlig plan for energi, aktivitet og tilbagevenden til arbejde/studie
- Tæt opfølgning via video og chat - fysisk ved behov
- Løbende målinger og klare delmål, så fremskridt bliver synlige
Læs mere om vores Tværfaglige hjernerystelsesforløb.
Forløbet kræver altid en medicinsk forundersøgelse.
Behandlingsmuligheder for hjernerystelse
I dette webinar får du et klart overblik over behandlingsmuligheder efter hjernerystelse - både for dig, der er ny i forløbet og dig, der har kæmpet længe. Mød en specialist i hjernerystelse og komplekse smerter, hør personlige historier fra andre i samme situation og bliv præsenteret for nogle af de værktøjer, vi arbejder med (fx STOP-øvelsen og Batterimodellen).
Anna, medstifter af Hemi, præsenterer vores tilgang og gennemgår de to behandlingsforløb for hjernerystelse, som altid bliver tilpasset den enkelte.
Der venter også en særlig mulighed sidst i webinaret.
Evidensbaseret behandling
Vores tilgang bygger på nyeste forskning og en biopsykosocial, aktiv rehabilitering med tæt sparring - så du får ro, retning og realistiske skridt videre. Det arbejder vi med:
- Sub-symptomatisk aerob træning med skånsom pulstræning under dit symptomniveau.
- Gradvis eksponering for det, der trigger (fx skærm, lys/lyd, bevægelse) og opbygger tolerance uden boom-bust.
- Forebyggelse af boom-bust med små, holdbare skridt og tydelig dosering af aktivitet.
- Psykoedukation og mestring med praktiske værktøjer inspireret af metakognitiv terapi & ACT til tryg håndtering af udsving.
- Energiforvaltning i forhold til søvn, pauser og en stabil rytme i hverdagen.
- Hverdagsstrategier til skærm/lys/lyd, struktur og tempo i arbejde/studie.
- Medicinsk ro (ved behov) med afklaring af hovedpine/migræne/medicinoverforbrugshovedpine og og en anbefalet plan. Dette er kun gældende for vores Tværfaglige hjernerystelsesforløb.
Dit hovedsymptom
Ofte oplever vi, at det primære symptom eller den største udfordring falder indenfor én af følgende syv kategorier:
1. Migræne og hovedpine
Typisk vedvarende smerter eller migrænelignende symptomer.
2. Kognitive udfordringer
Problemer med koncentration, hukommelse eller mental træthed.
3. Psykologiske udfordringer
Følelser af angst, depression eller stress.
4. Balanceforstyrrelser
Problemer med at holde balancen eller føle sig svimmel.
5. Cervicogene symptomer
Smerter og stivhed i nakken, der kan påvirke hovedet.
6. Vestibulære tegn
Svimmelhed eller ubehag ved hurtige bevægelser eller visuelle stimuli.
7. Okulomotoriske manifestationer
Problemer med udtrætning, som kan give ubehag ved læsning eller fokus.
Dette gør det muligt at skræddersy behandlingen, så den fokuserer på din primære udfordring.
Forskellige typer af hjernerystelse
Hjernerystelser kan variere i sværhedsgrad og symptomer. Nogle oplever milde symptomer, der hurtigt aftager, mens andre kan have længerevarende gener. Det er vigtigt at få en korrekt diagnose for at sikre den rette behandling. Det er lige netop derfor, vi har udviklet to forskellige hjernerystelsesforløb, og vi står altid klar til at hjælpe dig med at vælge netop det forløb, der giver bedst mening i din situation.
Vil du have gratis råd fra vores specialister?
Få struktur med vores gratis hovedpinekalender
Vores hovedpinekalender er et nyttigt værktøj, der hjælper dig med at registrere dine anfald, medicin og triggere. I vores app kan du nemt følge med i mønstre som søvn, stress og hormonelle påvirkninger, hvilket giver både dig og os bedre mulighed for at finjustere behandlingen og forebygge medicinoverforbrug.
