Vi tilbyder

Hjernerystelse basisforløb hos Hemi

Med specialiseret fysioterapeut: 4 sessioner, enkel plan & løbende chat. Vi ved, at vejen tilbage efter en hjernerystelse kræver tydelig retning og realistiske skridt. Derfor har vi udviklet et monofagligt forløb, hvor du bliver fulgt tæt af en fysioterapeut med speciale i hjernerystelse. Forløbet giver dig en klar plan, konkrete værktøjer og støtte undervejs, så du trygt kan komme videre i hverdagen.
"Min oplevelse hos Hemi var fuldstændig fantastisk, og mit møde med specialisten var både meget personligt og professionelt."
A patient that shared his/her migraine history

Julie

27 år

"På kun få måneder har jeg fået en meget større livskvalitet."
A patient that shared his/her migraine history

Lea

37 år

“Det har været helt optimalt at kunne sidde derhjemme og få behandling online. Særligt de dage hvor hovedet er tungt.”
A patient that shared his/her migraine history

Tina

44 år

Læs Trustpilot anmedelser

Hvad er et basisforløb for hjernerystelse?

Det er et fokuseret forløb med 4 sessioner med én fast fysioterapeut over 4-8 uger, designet til dig, der ønsker at komme i gang hurtigt med en overskuelig og målrettet indsats.

Sammen arbejder vi på at skabe stabil fremdrift, reducere symptomer og give dig værktøjer, du kan bruge i din hverdag. Vi fokuserer på, at dine symptomer ikke skal forværres og trække ud, men derimod at sætte ind, så du hurtigst muligt kan vende tilbage til det, du kunne før din hjernerystelse.

Forløbet ledes altid af fysioterapeuter specialiseret i  hjernerystelser og komplekse smerter - og du får løbende chatstøtte mellem sessionerne, så du ikke står alene.

Hvem er forløbet?

Forløbet passer til dig, der:

  • Har vedvarende, men håndterbare symptomer efter hjernerystelse (fx hovedpine, træthed, nakkespændinger, svimmelhed, lys- eller skærmfølsomhed)
  • Er tidligt i forløbet med hjernerystelse og endnu ikke har prøvet specialiseret behandling
  • Ønsker en enkel og tydelig plan, du kan følge i dit eget tempo
  • Gerne vil have et kort, fokuseret forløb med fokus på tydelig fremdrift og konkret støtte, som altid kan forlænges ved behov

Hvis symptomerne viser sig mere komplekse, kan vi hurtigt hjælpe dig videre til et tværfagligt forløb med flere specialister, hvor de vil samarbejde om at hjælpe og støtte dig bedst muligt.

Hvad får du i forløbet?

  • 4 sessioner på video med din fysioterapeut over 4-8 uger (kan forlænges efter behov
  • Tydelig plan og hjemmeprogram med pulstræning og hverdagsstrategier
  • Chatstøtte mellem sessioner til små spørgsmål og justeringer
  • Mulighed for hurtig optrapning til et tværfagligt forløb, hvis behovet ændrer sig
Online Webinar

Behandlingsmuligheder for hjernerystelse

I dette webinar får du et klart overblik over behandlingsmuligheder efter hjernerystelse - både for dig, der er ny i forløbet og dig, der har kæmpet længe. Mød en specialist i hjernerystelse og komplekse smerter, hør personlige historier fra andre i samme situation og bliv præsenteret for nogle af de værktøjer, vi arbejder med (fx STOP-øvelsen og Batterimodellen).

Anna, medstifter af Hemi, præsenterer vores tilgang og gennemgår de to behandlingsforløb for hjernerystelse, som altid bliver tilpasset den enkelte.

Der venter også en særlig mulighed sidst i webinaret.

Nu på tirsdag

Kl. 19:00 til 20.00

Tilmeld gratis webinar
Abstract shapeAbstract shape

Hvad arbejder vi med?

Forløbet skræddersys til din situation, men typisk arbejder vi med:

  • Viden og forståelse: Kort og praksisnær undervisning om hjernerystelse, energi og aktivitetsdosering
  • Gradvis pulstræning: Tryg opbygning af fysisk aktivitet efter puls og tolerance
  • Hverdagsstrategier: Konkrete råd om skærm, lys, lyd, pauser og struktur
  • Øvelser: Enkle, funktionelle øvelser for nakke, balance og kropskontrol
  • Energistyring og pauser: Så du kan finde en rytme, der passer til din hverdag

Sådan forløber processen

  1. Screening online – du udfylder en digital screening, der giver os et klart udgangspunkt

  2. Opstartssession – vi sætter mål og lægger en plan, du kan overskue

  3. Tre opfølgninger – vi justerer, træner og bygger gradvist på.

Du kan altid forlænge forløbet i korte blokke, hvis du har brug for mere støtte.

Pris og praktiske rammer

  • Pris: 5.000 kr. for hele forløbet á 4 sessioner (betales i rater)

  • Varighed: 4-8 uger (kan forlænges efter behov)

  • Format: Online via videosessioner, så det nemt kan tilpasses din hverdag

  • Kræver hverken henvisning fra egen læge eller medicinsk forundersøgelse 

Få struktur med vores gratis hovedpinekalender

Den er et nyttigt værktøj, der hjælper dig med at registrere dine anfald, medicin og triggere. I vores app kan du nemt følge med i mønstre som søvn, stress og hormonelle påvirkninger, hvilket giver både dig og os bedre mulighed for at finjustere behandlingen og forebygge medicinoverforbrug.

GooglePlay logo iconApple Store logo icon

I tvivl om vi også kan hjælpe dig?

Ring og få vejledning om din situation - så hjælper vi dig videre.

Ring til os på 42 54 22 00
Abstract shapeAbstract shape

Ofte stillede spørgsmål

Kan jeg starte, selvom jeg stadig er meget træt og har flere forskellige symptomer?

Ja, det kan du i hvert fald. Vi starter altid under dit symptomniveau og bygger gradvist op, så du oplever færre udsving. Derudover kan vi altid justere løbende og tager løbende højde for din udvikling og.

Hvad hvis jeg får det værre undervejs?

Det er helt normalt, at symptomer kan svinge lidt. Gennem hele dit forløb er du i tæt kontakt med din behandler, som hjælper med at justere planen løbende. Du skal derfor ikke være bange for at opleve periodevis forværring at symptomer. Det er vi meget vant til at arbejde med og håndtere, når det opstår, og ofte kan det være en del af processen til at få det bedre.

Hvad hvis jeg har brug for mere hjælp?

Hvis du er i vores Hjernerystelse basisforløb, og det undervejs viser sig, at du har brug for mere hjælp og evt. medicinsk afklaring eller støtte, så har vi mulighed for hurtigt at tage hånd om dette og inkludere de nødvendige fagpersoner i lige netop din situation.

Foregår forløbet på video?

Ja, som udgangspunkt foregår alle sessioner via video, som vores specialister er trænede i og har god erfaring med. På den måde kan du nemt og enkelt deltage hjemmefra i rolige rammer eller få passet det ind i det studie- eller arbejdsliv. Hvis der viser sig behov, kan vi i nogle tilfælde supplere med fysisk session.

I hvilke tilfælde er en medicinsk forundersøgelse relevant eller nødvendig?

Hvis du ønsker at opstarte et tværfagligt hjernerystelsesforløb hos os, skal du altid først have en medicinsk ved en af vores specialiserede læger eller neurologer. Denne medicinske foreundersøgelse kan både foregå digitalt via en videokonsultation eller fysisk i én af vores klinikker. I forundersøgelsen gennemgår vi din situation, kortlægger alle dine symptomer samt eventuelle nuværende eller tidligere behandlere og afklarer, om du kan have gavn af medicinsk behandling i en periode for at hjælpe på din situation og symptomer. Det kan være i tilfælde af hyppig hovedpine, spændingshovedpine, migræneanfald eller ved dårlig søvn. Derudover afklarer vi også, om du har medicinsk udløst hovedpine (også kaldet medicinoverforbrugshovedpine) grundet et hyppigt indtag af smertestillende, som vi også kan hjælpe dig med og behandle i dit tværfaglige hjernerystelsesforløb.
Påbegynder du derimod et monofagligt hjernerystelsesforløb, kræver dette ikke en forudgående medicinsk forundersøgelse.